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冬季干燥上火 推荐5款降火茶_孕育_女性

来源:未知   作者:admin   日期:2017-12-22 19:32

冬季上火喝5款降火茶

  萝卜藕梨汁

据网媒报道:白萝卜、梨和莲藕都有润肺祛痰、生津止咳的功效,将三者合一,防燥祛火的功效非常好。准备100克白萝卜、100克莲藕和1个梨。先将白萝卜、莲藕洗净切条,梨洗净去核切碎,再一起放入榨汁机中榨汁(不用放水),而后再根据自己的口味加蜂蜜调味即可,逐日两次,现打现饮。

  百合豆浆

口鼻干燥、干咳无痰,这些都是肺燥的表现。到超市买些干百合,跟黄豆一起泡发,再榨成豆浆喝,别有滋味。

  菊花薄荷茶

对目赤肿痛,同时伴有头晕胀痛,口苦咽干,面红易怒的“肝火;。可能试试将菊花10克,金银花5克,薄荷3克开水冲泡后饮用,能够清肝明目。

  乌梅麦冬茶

有人爱“上火;,吃油炸的、辣的、饼干、干果都会“上火;,这时不能只“去火;,更要补阴,4949o,因为他们的“火;多由阴虚造成。可以用乌梅、麦冬泡茶,这两个药组合在一起,一个酸味,一个甘味,正好体现了中医说的“酸甘化阴;,能化生阴液以滋阴。

  罗汉果茶

将2~3枚罗汉果去壳加1枚胖大海用开水冲泡,加入适量冰糖或蜂蜜后饮用,可能清胃凉血,对牙龈红肿苦楚悲伤,口臭,喜冷饮,舌红苔黄等症状很有效。

  冬季上火要学会降火方法

  多喝白开水

喝水能加快新陈代谢,冷却体内燥热,缓解烦躁的感情,提议每日至少饮水1200毫升(约两瓶矿泉水)。

  推拿降火穴

常按三个穴位有降火功能:照海穴,位于足内侧,168开奖现场软件下载,内踝尖下方凹陷处;涌泉穴,位于脚掌前部1/3、脚缘两侧连线处;合谷穴,即虎口。按揉时光不宜太长,也不宜使劲过猛,以5~10分钟感到微微酸胀为宜。

  常揉肚子

面对上火引起的便秘,可尝试轻揉肚子,增加胃肠蠕动,通便后火气往往会消散。措施是:单手以肚脐为中心顺时针向外画圈,坚持5分钟以上,直到腹部微微发热。晨起跟睡前按摩成果较好。

  屋里放盆水

冬季上火多因“燥;,除了给身体补水,还应给干燥的空气加湿,有利于机体抵御病菌的威胁。可利用加湿器、放一盆水、常开窗通风等,保障湿度在30%~60%之间。

  早睡晚起

熬夜会损耗阴气,肝脏得不到充分休息,引开始晕、眼干、易怒、两眼发红等肝火旺盛症状。冬季应适当延长睡眠时间,倡导晚上10点前睡觉,早上6点后起床。

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